Twoje palce robią się białe lub sine podczas mrozu? To może być objaw choroby 17 stycznia 202217 stycznia 2022 bogdan
3 ćwiczenia dla osób, które odczuwają ból lub dyskomfort i sztywonść w stawie kolanowym 17 stycznia 202217 stycznia 2022 bogdan
Rozciąganie kanapowe bronią na siedzący tryb życia. Jak je wykonać? 23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan
Coraz więcej dzieci ma wady postawy. Reagujmy zanim będzie za późno 23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan
Nosisz torebkę? Dowiedz się, co warto wiedzieć, aby nie zaszkodzić swoim plecom 23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan
Rozbij dolny odcinek pleców. Poznaj ćwiczenie mobilizacyjne, które przyniesie Ci ulgę 23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan
Praca zdalna z domu. Jak sobie z nią radzić dbając jednocześnie o plecy? 30 września 202222 grudnia 2021 bogdan
Hip Hinge – ruch, który każdy w trosce o plecy powinien opanować do perfekcji 22 grudnia 202122 grudnia 2021 bogdan
Dzięki tym ćwiczeniom utrzymasz naturalną krzywiznę kręgosłupa podczas ruchów nad głowę 20 grudnia 202120 grudnia 2021 bogdan
Test: wstawanie z pozycji siadu skrzyżnego. Co daje to ćwiczenie? 16 grudnia 202116 grudnia 2021 bogdan
bogdan 
