3 ćwiczenia dla osób, które odczuwają ból lub dyskomfort i sztywonść w stawie kolanowym 17.01.2022 15:06 ból kolana bolące kolano kolano
Rozciąganie kanapowe bronią na siedzący tryb życia. Jak je wykonać? 23.12.2021 14:11 mięsień biodrowo-lędźwiowy rozciąganie siedzący tryb życia stretching
Coraz więcej dzieci ma wady postawy. Reagujmy zanim będzie za późno 23.12.2021 08:42 postawa ustawienie kręgosłupa wady postawy
Nosisz torebkę? Dowiedz się, co warto wiedzieć, aby nie zaszkodzić swoim plecom 23.12.2021 08:26 krzywy kręgosłup skolioza torebka wady postawy
Rozbij dolny odcinek pleców. Poznaj ćwiczenie mobilizacyjne, które przyniesie Ci ulgę 23.12.2021 08:11 bóle pleców kondycja pleców odcinek-ledzwiowy piłeczka lacrosse
Praca zdalna z domu. Jak sobie z nią radzić dbając jednocześnie o plecy? 22.12.2021 08:36 praca z domu praca zdalna zdrowe plecy
Hip Hinge – ruch, który każdy w trosce o plecy powinien opanować do perfekcji 22.12.2021 07:20 hip hinge podnoszenie przysiad
Dzięki tym ćwiczeniom utrzymasz naturalną krzywiznę kręgosłupa podczas ruchów nad głowę 20.12.2021 09:09 hiperlordoza miednica odcinke lędźwiowy przodopochylenie przodopochylenie miednicy
Test: wstawanie z pozycji siadu skrzyżnego. Co daje to ćwiczenie? 16.12.2021 08:14 ćwiczenie kolana koślawe siad skrzyżny test
Rozładuj napięcie w klatce piersiowej, plecach i ramionach. Pozycja dziecka Ci w tym pomoże 15.12.2021 08:23 bark plecy pozycja dziecka stretching
Jeśli potrafisz wykonać te 5 ćwiczeń, prawdopodobnie masz hipermobilność stawów 14.12.2021 08:20 elastycznośc mobilność zakres ruchu
„Pozycja gołębia” – zbawienne ćwiczenie dla tych, którzy przez cały dzień stoją lub siedzą 12.12.2021 22:45 pozycja gołębia rozciąganie stretching
Odczuwasz ból dolnej części pleców? Spróbuj tych trzech krótkich i prostych ćwiczeń 12.12.2021 22:32 bóle pleców dolna część pleców odcinek lędźwiowo-krzyżowy