10 wskazówek dla rodziców, które pomogą Ci zapobiec problemom z plecami w przyszłości 23.11.2021 08:20 ból pleców plecy rodzic
Proste ćwiczenie na dyskomfort w stawie biodrowym. Idealne dla osób, które dużo siedzą 19.11.2021 08:41 ćwiczenie mobilizacja staw biodrowy
Tradycyjna deska (plank) jest dla Ciebie zbyt prosta? Spróbuj tych kilku ćwiczeń 18.11.2021 07:12 core deska plank
7 ćwiczeń, które podniosą sklepienie stopy i zwalczą ból. Zalecają je ortopedzi 16.11.2021 08:12 ćwiczenia na stopy płaskostopie sklepienie stopy zdrowe stopy
Test mobilności kręgosłupa. Czy masz nad nim pełną kontrolę? 16.11.2021 06:12 kręgosłup mobilność kręgosłupa ruchomość kręgosłupa zdrowy kręgosłup
10 części garderoby, które przy dłuższym użytkowaniu potajemnie Ci szkodzą 15.11.2021 09:11 odzież odzież a zdrowie wpływ odzieży na zdrowie
Poznaj szybki sposób na pozbycie się bólu w odcinku lędźwiowym. To naprawdę pomaga! 10.11.2021 08:42 ból pleców komputer odcinek lędźwiowy kręgosłupa
To ćwiczenie ma zbawienny wpływ na Twój cały organizm. Wystarczy robić je regularnie 10.11.2021 08:11 ćwiczenie relaksujące odprężenie pozycja z yogi pozycja zwalczająca stres relaks
Stabilizacja centralna – co to takiego i dlaczego jest tak istotna? 09.11.2021 08:46 core mięśnie głębokie stabilizacja
Progresja rozciągania kanapowego, która uchroni Twoje biodra i kręgosłup przed bólem 08.11.2021 07:36 m. biodrowo-lędźwiowy otwieranie biodra progresja rozciąganie kanapowe stretching
Zadbaj o odpowiednią mobilność stawu barkowego. To ciekawe ćwiczenie Ci w tym pomoże 04.11.2021 08:33 rotacja barków staw barkowy stożek rotatorów
Wybieramy fotel dla ucznia. Jest kilka istotnych aspektów, na które należy zwrócić uwagę 03.11.2021 14:14 fotel nauka uczeń
9 ćwiczeń rozciągających, dzięki którym poczujesz się lepiej. Wykonasz je w domu 02.11.2021 07:19 rozciąganie stretching zdrowe ciało
„Martwy Robak” – na czym polega to ćwiczenie, co daje i jak je stopniować? 28.10.2021 07:35 core dead bug martwy robak mocny brzuch