Pozycja lotosu, czyli najlepsza pozycja do siedzenia na podłodze. Czy dla każdego? 29 czerwca 202029 czerwca 2020 bogdan
Postępowanie w przypadku bólów mięśniowo-szkieletowych. Oto podstawowe wskazówki 18 czerwca 2020 bogdan
Krótki, ale skuteczny zestaw ćwiczeń na sztywność bioder i kręgosłupa. Zrobisz go w domu 17 czerwca 2020 bogdan
Dzięki tym ćwiczeniom utrzymasz naturalną krzywiznę kręgosłupa podczas ruchów nad głowę 15 czerwca 2020 bogdan
10 odmian planków, które zaangażują całe Twoje ciało. Wszystkie zrobisz w domu 12 czerwca 202011 czerwca 2020 bogdan
Obalam mity o bieganiu. Dlaczego tak wiele osób biega i wciąż nie może schudnąć? 12 czerwca 202011 czerwca 2020 bogdan
