9 ćwiczeń rozciągających, dzięki którym poczujesz się lepiej. Wykonasz je w domu 28 stycznia 2020 bogdan
10 odmian planków, które zaangażują całe Twoje ciało. Wszystkie zrobisz w domu 26 stycznia 202025 stycznia 2020 bogdan
Każda aktywność fizyczna oddziałuje inaczej na Twoje ciało. Dobierz tę właściwą 24 stycznia 2020 bogdan
Obalam mity o bieganiu. Dlaczego tak wiele osób biega i wciąż nie może schudnąć? 23 stycznia 2020 bogdan
Pozbądź się napięcia w barkach. Otwórz je dzięki jednemu, skutecznemu ćwiczeniu 22 stycznia 202022 stycznia 2020 bogdan
7 ćwiczeń, które wykonasz bez wychodzenia z łóżka. Dodadzą Ci energii na cały dzień 20 stycznia 202020 stycznia 2020 bogdan
Obalamy mity dotyczące ćwiczeń na mięśnie brzucha. Czy codzienne brzuszki mają sens? 17 stycznia 2020 bogdan
Oddychanie przeponowe – zalety i ćwiczenie, które powinieneś opanować 18 stycznia 202017 stycznia 2020 bogdan
Prosta gimnastyka przynosząca ulgę plecom. Słusznie można nazwać ją najlepszą 18 stycznia 202017 stycznia 2020 Basia
8 ćwiczeń, które poprawią Twoją postawę. Rób je regularnie, a wkrótce zobaczysz efekty 13 stycznia 2020 bogdan
