Przeskocz do treści
Zdrowe Plecy
Szukaj
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa
  • Szukaj
Zdrowe Plecy
Zdrowe Plecy
Szukaj
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa
  • Szukaj

Zdrowe Plecy » Ćwiczenia

Ćwiczenia

3 ćwiczenia dla osób, które odczuwają ból lub dyskomfort i sztywonść w stawie kolanowym

17 stycznia 202217 stycznia 2022 bogdan

5 przerażających zmian, które zachodzą w ciele, gdy siedzisz przez 8h dziennie. Okropne!

17 stycznia 202217 stycznia 2022 Basia

Rozciąganie kanapowe bronią na siedzący tryb życia. Jak je wykonać?

23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan

Rozbij dolny odcinek pleców. Poznaj ćwiczenie mobilizacyjne, które przyniesie Ci ulgę

23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan

Hip Hinge – ruch, który każdy w trosce o plecy powinien opanować do perfekcji

22 grudnia 202122 grudnia 2021 bogdan

Pozycja „szczęśliwego dziecka” zwalcza ból pleców. Jest idealna dla tych, co nie lubią ćwiczyć

21 grudnia 202121 grudnia 2021 Basia

Dzięki tym ćwiczeniom utrzymasz naturalną krzywiznę kręgosłupa podczas ruchów nad głowę

20 grudnia 202120 grudnia 2021 bogdan

Test: wstawanie z pozycji siadu skrzyżnego. Co daje to ćwiczenie?

16 grudnia 202116 grudnia 2021 bogdan

4 pozycje, które pomogą Ci odprężyć zmęczony kręgosłup. Dzięki nim będziesz spać jak dziecko

16 grudnia 202116 grudnia 2021 Basia

Rozładuj napięcie w klatce piersiowej, plecach i ramionach. Pozycja dziecka Ci w tym pomoże

15 grudnia 202115 grudnia 2021 bogdan
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 … 12 Następne →
Zobacz więcej

Nie przegap najnowszych newsów, porad i materiałów, które pozwolą Ci zadbać o swoje zdrowie!

Zapisując się na newsletter akceptujesz naszą politykę prywatności.

Więcej

  • Polityka prywatności
  • Cookies
  • Współpraca
  • Kontakt

Social Media

Jesteśmy częścią MEDIAPOP

2023 © Zdrowe Plecy. Wszelkie prawa zastrzeżone
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa

Social Media