8 prostych pozycji jogi, które pomogą Ci rozładować stres i rozluźnić ciało 22 października 202122 października 2021 bogdan
Opanuj hollow body czyli ćwiczenie, które odpowiada za stabilizację Twojej postawy 22 października 202122 października 2021 bogdan
8 ćwiczeń, które uśmierzą ból w dolnej części kręgosłupa. Wystarczy 15 min! 21 października 202121 października 2021 Basia
Deska nie dla wszystkich. Kto nie powinien jej wykonywać? 20 października 202120 października 2021 bogdan
Masz zaokrąglone plecy? Podpowiadamy jakie mięśnie należy wzmocnić i jak to zrobić 18 października 202118 października 2021 bogdan
8 relaksujących ćwiczeń na spięty kark i szyję. Ból zniknie po paru minutach 18 października 202118 października 2021 Basia
Odczuwasz ból dolnej części pleców? Spróbuj tych trzech krótkich i prostych ćwiczeń 15 października 202115 października 2021 bogdan
„Pozycja gołębia” – zbawienne ćwiczenie dla tych, którzy przez cały dzień stoją lub siedzą 14 października 202114 października 2021 bogdan
Rozluźnij dolne partie pleców za pomocą jednego, krótkiego ćwiczenia. To prostsze niż myślisz 13 października 202113 października 2021 bogdan
Aby szybko odpocząć i odciążyć kręgosłup musisz jedynie podnieść ręce do góry 12 października 202112 października 2021 Basia
