Mobilizacja rotatorów barku lekarstwem na bóle barków. Pomóż sobie zanim objawy się nasilą 27 marca 2020 bogdan
Rozluźnij dolne partie pleców za pomocą jednego, krótkiego ćwiczenia. To prostsze niż myślisz 26 marca 2020 bogdan
Glute bridge, czyli najlepsze ćwiczenie na zgrabne pośladki. Korzyści jest jednak więcej 25 marca 2020 bogdan
Rozciągnij mięśnie zginające biodra i aktywuj pośladki. Szybko, prosto i skutecznie 24 marca 2020 bogdan
Pozycja żaby. Genialne ćwiczenie, obok którego ciężko przejść obojętnie 23 marca 202023 marca 2020 bogdan
Popraw swoją postawę w zaledwie 30 sekund. To ćwiczenie świetnie się tutaj sprawdzi 9 marca 20209 marca 2020 bogdan
Superman, czyli ćwiczenie, które wzmocni Twoje plecy. Bądź niczym superbohater 11 marca 20208 marca 2020 bogdan
Ceniony chirurg opracował ćwiczenia, które pomogą Ci uniknąć poważnych problemów z plecami 6 marca 2020 bogdan
