To ćwiczenie ma zbawienny wpływ na Twój cały organizm. Wystarczy robić je regularnie 5 lipca 20215 lipca 2021 bogdan
Pozbądź się napięcia w barkach. Otwórz je dzięki jednemu, skutecznemu ćwiczeniu 29 czerwca 202129 czerwca 2021 bogdan
Pozycja „szczęśliwego dziecka” zwalcza ból pleców. Jest idealna dla tych, co nie lubią ćwiczyć 18 czerwca 202117 czerwca 2021 Basia
„Pozycja gołębia” – zbawienne ćwiczenie dla tych, którzy przez cały dzień stoją lub siedzą 9 czerwca 20219 czerwca 2021 bogdan
Przyciąganie głowy do kolan – sposób wykonania i korzyści płynące z ćwiczenia 7 czerwca 20217 czerwca 2021 bogdan
Rozładuj napięcie w klatce piersiowej, plecach i ramionach. Pozycja dziecka Ci w tym pomoże 31 maja 202131 maja 2021 bogdan
15 rzeczy, o których nikt mi nie powiedział zanim zaczęłam ćwiczyć jogę 17 maja 202117 maja 2021 Basia
Rozluźnij dolne partie pleców za pomocą jednego, krótkiego ćwiczenia. To prostsze niż myślisz 17 maja 202117 maja 2021 bogdan
7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji 11 maja 202111 maja 2021 bogdan
