7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji 11 maja 202111 maja 2021 bogdan
8 prostych pozycji jogi, które pomogą Ci rozładować stres i rozluźnić ciało 11 maja 202111 maja 2021 bogdan
Pozycja żaby. Genialne ćwiczenie, obok którego ciężko przejść obojętnie 23 kwietnia 202123 kwietnia 2021 bogdan
Pozycja lotosu, czyli najlepsza pozycja do siedzenia na podłodze. Czy dla każdego? 20 kwietnia 202120 kwietnia 2021 bogdan
6 prostych i skutecznych pozycji jogi. Rozluźniają mięśnie jak masaż! 5 czerwca 20205 czerwca 2020 Basia
„Pozycja gołębia” – zbawienne ćwiczenie dla tych, którzy przez cały dzień stoją lub siedzą 8 maja 20207 maja 2020 bogdan
Rozładuj napięcie w klatce piersiowej, plecach i ramionach. Pozycja dziecka Ci w tym pomoże 22 kwietnia 2020 bogdan
Rozluźnij dolne partie pleców za pomocą jednego, krótkiego ćwiczenia. To prostsze niż myślisz 26 marca 2020 bogdan
Pozbądź się napięcia w barkach. Otwórz je dzięki jednemu, skutecznemu ćwiczeniu 22 stycznia 202022 stycznia 2020 bogdan
