Pozycja lotosu, czyli najlepsza pozycja do siedzenia na podłodze. Czy dla każdego? 29 czerwca 202029 czerwca 2020 bogdan
6 prostych i skutecznych pozycji jogi. Rozluźniają mięśnie jak masaż! 5 czerwca 20205 czerwca 2020 Basia
Pozycja żaby. Genialne ćwiczenie, obok którego ciężko przejść obojętnie 5 czerwca 20204 czerwca 2020 bogdan
7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji 21 maja 2020 bogdan
„Pozycja gołębia” – zbawienne ćwiczenie dla tych, którzy przez cały dzień stoją lub siedzą 8 maja 20207 maja 2020 bogdan
Rozładuj napięcie w klatce piersiowej, plecach i ramionach. Pozycja dziecka Ci w tym pomoże 22 kwietnia 2020 bogdan
Rozluźnij dolne partie pleców za pomocą jednego, krótkiego ćwiczenia. To prostsze niż myślisz 26 marca 2020 bogdan
Pozbądź się napięcia w barkach. Otwórz je dzięki jednemu, skutecznemu ćwiczeniu 22 stycznia 202022 stycznia 2020 bogdan
