Pozycja lotosu, czyli najlepsza pozycja do siedzenia na podłodze. Czy dla każdego? 15 września 202115 września 2021 bogdan
10 pozycji z jogi, które warto wykonywać tuż przed pójściem spać. Efekty Cię do nich przekonają 26 sierpnia 202126 sierpnia 2021 Basia
15 rzeczy, o których nikt mi nie powiedział zanim zaczęłam ćwiczyć jogę 2 sierpnia 20212 sierpnia 2021 Basia
Pozbądź się napięcia w barkach. Otwórz je dzięki jednemu, skutecznemu ćwiczeniu 29 czerwca 202129 czerwca 2021 bogdan
Przyciąganie głowy do kolan – sposób wykonania i korzyści płynące z ćwiczenia 7 czerwca 20217 czerwca 2021 bogdan
7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji 11 maja 202111 maja 2021 bogdan
