Rozluźnij dolne partie pleców za pomocą jednego, krótkiego ćwiczenia. To prostsze niż myślisz 13 października 202113 października 2021 bogdan
Pozycja lotosu, czyli najlepsza pozycja do siedzenia na podłodze. Czy dla każdego? 15 września 202115 września 2021 bogdan
10 pozycji z jogi, które warto wykonywać tuż przed pójściem spać. Efekty Cię do nich przekonają 26 sierpnia 202126 sierpnia 2021 Basia
15 rzeczy, o których nikt mi nie powiedział zanim zaczęłam ćwiczyć jogę 2 sierpnia 20212 sierpnia 2021 Basia
Pozbądź się napięcia w barkach. Otwórz je dzięki jednemu, skutecznemu ćwiczeniu 29 czerwca 202129 czerwca 2021 bogdan
Przyciąganie głowy do kolan – sposób wykonania i korzyści płynące z ćwiczenia 7 czerwca 20217 czerwca 2021 bogdan
7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji 11 maja 202111 maja 2021 bogdan
