Kategorie Ból kręgosłupa piersiowego

Ból pleców w odcinku piersiowym – przyczyny, objawy i leczenie

Problemy odcinka piersiowego najczęściej wynikają z przeciążenia mięśni oraz z pojawiających się zmian zwyrodnieniowych. Często ból kręgosłupa piersiowego może być wynikiem naszych nieświadomych działań. Brak aktywności ruchowej, noszenie ciężkiej torebki lub plecaka na jednym ramieniu, chodzenie w niewygodnych butach czy niedbałe siedzenie to tylko nieliczne z naszych „kręgosłupowych grzeszków”. Dodatkowymi czynnikami wpływającymi na problemy bólowe pleców są nadwaga, występowanie punktów spustowych na mięśniach przykręgosłupowych lub obfity biust u kobiet.

Ból pleców w odcinku piersiowym – przyczyny, objawy i leczenie
freepik.com

„Jak sprawdzić, gdzie mnie boli?”

Na piersiowy odcinek kręgosłupa składa się 12 kręgów, z którymi łączą się żebra. Odcinek piersiowy w porównaniu do reszty kręgosłupa ma dość małą ruchomość, ponieważ to odcinek szyjny i lędźwiowy pozwalają nam na ruchy skrętne oraz zginanie i prostowanie. Główną funkcją tej części kręgosłupa jest tworzenie i podtrzymywanie klatki piersiowej.
W opisie badań możemy spotkać się ze skrótem: Th i numerkiem od 1 do 12. Już wyjaśniam: Th to nic innego jak nazwa odcinka piersiowego kręgosłupa tylko po łacinie, a numer przy skrócie to oznaczenie danego kręgu.

Ból pleców w odcinku piersiowym – przyczyny, objawy i leczenie
zdrowykregoslup.com.pl

Objawy:

Kłopoty z kręgosłupem w odcinku piersiowym oprócz samego bólu pleców mogą również przynosić dodatkowe objawy, takie jak: ból serca lub głowy, bóle w okolicy mostka czy dyskomfort w klatce piersiowej, problemy z oddychaniem oraz sztywność karku.
Jeżeli, któryś z tych objawów pojawi się, niezwłocznie należy udać się do lekarza i tym samym wykluczyć poważne choroby narządów wewnętrznych.

Przy jakichkolwiek dolegliwościach z kręgosłupem trzeba udać się do fizjoterapeuty, który dobierze odpowiednie ćwiczenia oraz metodę terapii. Warto wiedzieć, że przed zaplanowaną wizytą można również doraźnie samemu sobie pomóc.

Domowe sposoby na załagodzenie bólu:

1. Ciepła kąpiel lub okłady

Ciepło wspaniale rozluźnia mięśnie i daje efekt odprężenia.

Ból pleców w odcinku piersiowym – przyczyny, objawy i leczenie
freepik.com

2. Zajęcia z jogi lub pilates

Zajęcia te mają na celu rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni posturalnych, czyli tych które odpowiadają za utrzymanie pionowej postawy ciała. Rozciąganie przynosi ulgę przeciążonym mięśniom, natomiast wzmacnianie ich zapobiega ponownym nawrotom bólu.

Ból pleców w odcinku piersiowym – przyczyny, objawy i leczenie
freepik.com

3. Krótkie przerwy na rozprostowanie się w pracy

Jeżeli masz siedzący tryb pracy to minimum co godzinę wstań na chwilkę od biurka i wykonaj parę nieskomplikowanych ćwiczeń.

Ból pleców w odcinku piersiowym – przyczyny, objawy i leczenie
freepik.com

4. Delikatny masaż

Poproś kogoś z rodziny, przyjaciela lub partnera o zrobienie krótkiego masażu w miejscu, w którym odczuwasz napięcie lub ból pleców.
Jeżeli nie masz możliwości poprosić kogoś o pomoc, możesz wykonać automasaż z pomocą piłeczki tenisowej.

Ból pleców w odcinku piersiowym – przyczyny, objawy i leczenie
freepik.com

Pamiętaj, że bólu pleców nie można lekceważyć!