Przeskocz do treści
Zdrowe Plecy
Szukaj
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa
  • Szukaj
Zdrowe Plecy
Zdrowe Plecy
Szukaj
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa
  • Szukaj

Zdrowe Plecy » Masaż

Masaż

Co warto wiedzieć o sztywności karku? Przyczyny, objawy, leczenie

28 maja 202028 maja 2020 bogdanbogdan

5 podstawowych narzędzi mobilizacyjnych. Co je charakteryzuje i jak mogą nam pomóc?

27 maja 2020 bogdanbogdan

Odczuwasz ból pomiędzy łopatkami? Kilka prostych ćwiczeń pomoże Ci się z nim uporać

15 maja 202014 maja 2020 bogdanbogdan

Pokonaj sztywność w plecach. To proste ćwiczenie sprawi, że poczujesz się o niebo lepiej

29 kwietnia 202029 kwietnia 2020 bogdanbogdan

Rozbij dolny odcinek pleców. Poznaj ćwiczenie mobilizacyjne, które przyniesie Ci ulgę

14 kwietnia 2020 bogdanbogdan

Mobilizacja rotatorów barku lekarstwem na bóle barków. Pomóż sobie zanim objawy się nasilą

27 marca 2020 bogdanbogdan

Punkty spustowe są odpowiedzialne za ból mięśni. Uciskanie ich przyniesie Ci ulgę!

11 marca 202010 marca 2020 Nina OlechowskaNina Olechowska

Masaż może znacznie złagodzić ból rwy kulszowej. Musisz jednak wiedzieć na co zwrócić uwagę

21 stycznia 202020 stycznia 2020 BasiaBasia

10 popularnych rodzajów masaży, które warto znać. Każdy z nich ma inne zastosowanie

25 listopada 201925 listopada 2019 bogdanbogdan

Jeśli długo siedzisz przy komputerze, powinieneś znać te ćwiczenia na plecy!

22 listopada 201922 listopada 2019 BasiaBasia
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 Następne →
Zobacz więcej

Nie przegap najnowszych newsów, porad i materiałów, które pozwolą Ci zadbać o swoje zdrowie!

Zapisując się na newsletter akceptujesz naszą politykę prywatności.

Więcej

  • Polityka prywatności
  • Cookies
  • Współpraca
  • Kontakt

Social Media

Jesteśmy częścią MEDIAPOP

2021 © Zdrowe Plecy. Wszelkie prawa zastrzeżone
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa

Social Media