Jeśli chrapiący partner jest Waszą zmorą, zamiast wymieniać partnera, sprawcie że przestanie chrapać! Istnieje wiele domowych sposób, dzięki którym poradzicie sobie z tym problemem. Oto trzy naszym zdaniem najlepsze!
#1 Napój redukujący chrapanie
Ten napój udrażnia drogi oddechowe, poprawia krążenie krwi i jest bogaty w witaminy, zapobiegające infekcjom nosa, zatok, czy płuc. Pijcie go bezpośrednio przed pójściem spać, by poczuć różnicę!
Składniki:
2 jabłka
2 marchewki
1/4 cytryny
kawałek imbiru
Z podanych składników wyciśnijcie sok za pomocą sokowirówki. Jeśli jej nie macie – zblendujcie podane produkty pokrojone na mniejsze kawałki i przeciśnijcie przez szmatkę, by uzyskać esencjonalny sok.
#2 Piłeczka tenisowa
Chrapanie na plecach często pogarsza chrapanie. Za to spanie na boku wyraźnie je redukuje, a czasem nawet eliminuje do zera. Przyczepienie piłeczki tenisowej do tyłu swojego t-shirta sprawi, że ze względu na dyskomfort przy przewracaniu się na plecy, osoba chrapiąca ponownie wróci do pozycji bocznej. Piłeczkę możecie schować w skarpecie i przyszyć do tyłu piżamy, stworzyć jej specjalną kieszonkę, lub przymocować do pleców za pomocą bandaży.
#3 Słoik do aromaterapii
Ta metoda uwzględnia zbawienne skutki aromaterapii! Dzięki wdychaniu esencjonalnych olejków tuż przed snem i postawieniu słoika z nimi koło łóżka, zapomnicie co to znaczy chrapać. Udrożnicie drogi oddechowe, ukoicie zmysły i zapewnicie sobie spokojny sen. Ważne, by przeprowadzając aromaterapię trzymać słoik blisko nosa i wziąć kilka bardzo głębokich wdechów.
Składniki:
2 opakowania bezsmakowej żelatyny
łyżka soli
szklanka wody
2 słoiki o szerokim denku
olejki eteryczne z mięty, eukaliptusa, lawendy i majeranku
barwnik w ulubionym kolorze
Podgrzejcie 3/4 szklanki wody w małym garnuszku na średnim ogniu. Dodajcie sól i mieszajcie aż do jej całkowitego rozpuszczenia się. Powoli dodawajcie żelatynę, cały czas mieszając, aż całkowicie rozpuści się w roztworze. Zdejmijcie z ognia i dodajcie pozostała wodę. Rozlejcie płyn do słoików i do obu dodajcie po 5 kropli z każdego olejku tak, aby w każdym słoiku znajdowało się całkowicie po 20 kropli. Jeśli zależy Wam na fajnym kolorze słoikowego remedium, dodajcie 1-2 krople barwnika i wymieszajcie. Otwarte słoiki wstawcie do lodówki aż do stężenia, a gdy mikstura będzie już solidna, zakręćcie.
Dajcie nam znać, która z wypróbowanych metod zadziałała na Was najlepiej!