Pozycja lotosu, czyli najlepsza pozycja do siedzenia na podłodze. Czy dla każdego? 29 czerwca 202029 czerwca 2020 bogdan
Naprawiłam swoje plecy wykonując 7-minutowy trening przez 30 kolejnych dni 1 czerwca 20201 czerwca 2020 bogdan
Progresja rozciągania kanapowego, która uchroni Twoje biodra i kręgosłup przed bólem 26 maja 2020 bogdan
Zasada dwóch dłoni – technika, która ułatwi Ci przyjęcie pozycji naturalnej 8 maja 20207 maja 2020 bogdan
5 szybkich sposobów na powstrzymanie bólu pleców po całym dniu siedzenia bez ćwiczeń 28 kwietnia 2020 bogdan
