Rozciąganie kanapowe bronią na siedzący tryb życia. Jak je wykonać? 23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan
Rozbij dolny odcinek pleców. Poznaj ćwiczenie mobilizacyjne, które przyniesie Ci ulgę 23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan
Odczuwasz ból dolnej części pleców? Spróbuj tych trzech krótkich i prostych ćwiczeń 12 grudnia 202112 grudnia 2021 bogdan
Czy suplementacja witaminami B1 i B6 ma sens w leczeniu bólów kręgosłupa? 10 grudnia 202110 grudnia 2021 bogdan
1-minutowe ćwiczenia rozciągające. Zwalczysz nimi aż trzy rodzaje bólu pleców! 25 listopada 202125 listopada 2021 Basia
Test mobilności kręgosłupa. Czy masz nad nim pełną kontrolę? 16 listopada 202116 listopada 2021 bogdan
Poznaj szybki sposób na pozbycie się bólu w odcinku lędźwiowym. To naprawdę pomaga! 10 listopada 202110 listopada 2021 bogdan
Progresja rozciągania kanapowego, która uchroni Twoje biodra i kręgosłup przed bólem 8 listopada 20218 listopada 2021 bogdan
5 prostych sposobów na spanie z bolącymi plecami. Zaśniesz w parę minut! 5 listopada 20215 listopada 2021 Basia
