Superman: proste ćwiczenie, które wyszczupla brzuch i wzmacnia plecy w 1 minutę! 5 listopada 20215 listopada 2021 Basia
6 ćwiczeń na mięśnie głębokie brzucha. Twój kręgosłup Ci za nie podziękuje 25 października 202125 października 2021 bogdan
Rozluźnij dolne partie pleców za pomocą jednego, krótkiego ćwiczenia. To prostsze niż myślisz 13 października 202113 października 2021 bogdan
Zasada dwóch dłoni – technika, która ułatwi Ci przyjęcie pozycji naturalnej 8 października 20218 października 2021 bogdan
Pozycja lotosu, czyli najlepsza pozycja do siedzenia na podłodze. Czy dla każdego? 15 września 202115 września 2021 bogdan
Konsekwencje długotrwałego garbienia się to nie tylko ból. Wiele osób o tym nie wie 10 września 202110 września 2021 bogdan
Bóle pleców w czasie ciąży. Co warto robić, a czego lepiej unikać, aby sobie pomóc? 24 sierpnia 202124 sierpnia 2021 bogdan
Jak leczyć i zapobiegać lumbago? Poznaj najczęstsze przyczyny i objawy postrzału 12 sierpnia 202112 sierpnia 2021 Basia
Ból pleców podczas biegania – przyczyny. Odpowiednia technika biegania pozwoli Ci go uniknąć 6 sierpnia 20216 sierpnia 2021 Basia
5 szybkich sposobów na powstrzymanie bólu pleców po całym dniu siedzenia bez ćwiczeń 30 lipca 202129 lipca 2021 bogdan
