Przeskocz do treści
Zdrowe Plecy
Szukaj
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa
  • Szukaj
Zdrowe Plecy
Zdrowe Plecy
Szukaj
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa
  • Szukaj

Zdrowe Plecy » Schorzenia » Bóle kręgosłupa » Ból krzyża

Ból krzyża

Ból kręgosłupa krzyżowo-lędźwiowego, czyli dyskomfort w dolnej części pleców. Jest to miejsce, w których schorzenia kręgosłupa pojawiają się u największej liczby polaków.

Poznaj objawy bólu kręgosłupa lędźwiowego, przyczyny oraz skuteczne leczenie. Przygotowałam dla Ciebie ćwiczenia, które wykonywane regularnie wzmocnią mięśnie kręgosłupa i sprawią, że zapomnisz o bólu.

Wraz z ekspertami przygotowałam artykuły, które powiększą Twoją wiedzę o schorzeniu, które Ci dolega. Pozwoli Ci to lepiej obserwować swoje ciało i szybciej reagować na zmiany w leczeniu. Nie zapominaj jednak o konsultacjach ze specjalistą, który podczas leczenia będzie niezbędny!

6 prostych i skutecznych pozycji jogi. Rozluźniają mięśnie jak masaż!

3 grudnia 20213 grudnia 2021 Basia

1-minutowe ćwiczenia rozciągające. Zwalczysz nimi aż trzy rodzaje bólu pleców!

25 listopada 202125 listopada 2021 Basia

Ćwiczenia na łóżku. Gimnastyka, która pomoże Ci w walce z bólem pleców

22 listopada 202122 listopada 2021 Basia

4 nawyki, dzięki którym zapomnisz, co to jest ból krzyża. Wprowadź je już dziś!

22 listopada 202122 listopada 2021 Basia

Test mobilności kręgosłupa. Czy masz nad nim pełną kontrolę?

16 listopada 202116 listopada 2021 bogdan

Ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym – opis, przyczyny i postępowanie

10 listopada 202110 listopada 2021 Nina Olechowska

5 prostych sposobów na spanie z bolącymi plecami. Zaśniesz w parę minut!

5 listopada 20215 listopada 2021 Basia

Superman: proste ćwiczenie, które wyszczupla brzuch i wzmacnia plecy w 1 minutę!

5 listopada 20215 listopada 2021 Basia

Ćwiczenia na lordozę lędźwiową i szyjną. Możesz je wykonywać w domu!

4 listopada 20214 listopada 2021 Basia

Miejsce w którym bolą plecy zdradza przyczynę schorzenia. Nie zawsze jest to kręgosłup!

13 września 202113 września 2021 Basia
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 3 Następne →
Zobacz więcej

Nie przegap najnowszych newsów, porad i materiałów, które pozwolą Ci zadbać o swoje zdrowie!

Zapisując się na newsletter akceptujesz naszą politykę prywatności.

Więcej

  • Polityka prywatności
  • Cookies
  • Współpraca
  • Kontakt

Social Media

Jesteśmy częścią MEDIAPOP

2023 © Zdrowe Plecy. Wszelkie prawa zastrzeżone
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa

Social Media