Rozciąganie kanapowe bronią na siedzący tryb życia. Jak je wykonać? 23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan
Nosisz torebkę? Dowiedz się, co warto wiedzieć, aby nie zaszkodzić swoim plecom 23 grudnia 202123 grudnia 2021 bogdan
Rozładuj napięcie w klatce piersiowej, plecach i ramionach. Pozycja dziecka Ci w tym pomoże 15 grudnia 202115 grudnia 2021 bogdan
Kifoza patologiczna – co to takiego? Przyczyny, objawy, leczenie 10 grudnia 202110 grudnia 2021 bogdan
Wykonaj prosty test, dzięki któremu sprawdzisz mobilność swojej obręczy barkowej 30 września 202229 listopada 2021 bogdan
Sekwencja napinania, czyli jak przyjąć poprawną pozycję kręgosłupa 25 listopada 202125 listopada 2021 bogdan
7 ćwiczeń, które podniosą sklepienie stopy i zwalczą ból. Zalecają je ortopedzi 16 listopada 202116 listopada 2021 bogdan
Test mobilności kręgosłupa. Czy masz nad nim pełną kontrolę? 16 listopada 202116 listopada 2021 bogdan
Poznaj szybki sposób na pozbycie się bólu w odcinku lędźwiowym. To naprawdę pomaga! 10 listopada 202110 listopada 2021 bogdan
Stabilizacja centralna – co to takiego i dlaczego jest tak istotna? 9 listopada 20219 listopada 2021 bogdan
