11 ćwiczeń na zdrowsze plecy, które wzmacniają brzuch. Dwie korzyści jednocześnie 22 lutego 202021 lutego 2020 Basia
Prosta gimnastyka przynosząca ulgę plecom. Słusznie można nazwać ją najlepszą 18 stycznia 202017 stycznia 2020 Basia
7 ćwiczeń, które zajmą Ci dosłownie 7 minut, a dzięki nim pozbędziesz się uporczywego bólu pleców 7 stycznia 20206 stycznia 2020 Basia
Rozciąganie mięśnia czworobocznego lędźwi – jak i po co, je robić? 28 grudnia 201927 grudnia 2019 Basia
Aby szybko odpocząć i odciążyć kręgosłup musisz jedynie podnieść ręce do góry 21 grudnia 201920 grudnia 2019 Basia
Pozycja „szczęśliwego dziecka” zwalcza ból pleców. Jest idealna dla tych, co nie lubią ćwiczyć 19 grudnia 201918 grudnia 2019 Basia
Ćwiczenia na haluksy – zapobiegające, korekcyjne i pooperacyjne 13 grudnia 201913 grudnia 2019 Monika
4 szybkie ćwiczenia na proste plecy. Dzięki nim przestaniesz się garbić! 29 listopada 201928 listopada 2019 Basia
Ćwiczenia na lordozę lędźwiową i szyjną. Możesz je wykonywać w domu! 29 listopada 201927 listopada 2019 Basia
