Test: wstawanie z pozycji siadu skrzyżnego. Co daje to ćwiczenie? 16 grudnia 202116 grudnia 2021 bogdan
Proste ćwiczenie na dyskomfort w stawie biodrowym. Idealne dla osób, które dużo siedzą 19 listopada 202119 listopada 2021 bogdan
Superman: proste ćwiczenie, które wyszczupla brzuch i wzmacnia plecy w 1 minutę! 5 listopada 20215 listopada 2021 Basia
Przyciąganie głowy do kolan – sposób wykonania i korzyści płynące z ćwiczenia 7 czerwca 20217 czerwca 2021 bogdan
