Przeskocz do treści
Zdrowe Plecy
Szukaj
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa
  • Szukaj
Zdrowe Plecy
Zdrowe Plecy
Szukaj
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa
  • Szukaj

Zdrowe Plecy » mobilizacja

mobilizacja

Pozycja żaby. Genialne ćwiczenie, obok którego ciężko przejść obojętnie

1 grudnia 20211 grudnia 2021 bogdan

Wykonaj prosty test, dzięki któremu sprawdzisz mobilność swojej obręczy barkowej

29 listopada 202129 listopada 2021 bogdan

Mobilizacja rotatorów barku lekarstwem na bóle barków. Pomóż sobie zanim objawy się nasilą

25 listopada 202125 listopada 2021 bogdan

Proste ćwiczenie na dyskomfort w stawie biodrowym. Idealne dla osób, które dużo siedzą

19 listopada 202119 listopada 2021 bogdan

Agrafka, czyli splecenie dłonie na plecach. Co daje to popularne ćwiczenie?

28 września 202128 września 2021 bogdan

5 podstawowych narzędzi mobilizacyjnych. Co je charakteryzuje i jak mogą nam pomóc?

25 czerwca 202124 czerwca 2021 bogdan

Przyciąganie głowy do kolan – sposób wykonania i korzyści płynące z ćwiczenia

7 czerwca 20217 czerwca 2021 bogdan

Rozciągnij mięśnie zginające biodra i aktywuj pośladki. Szybko, prosto i skutecznie

26 maja 202126 maja 2021 bogdan

7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji

11 maja 202111 maja 2021 bogdan

5-minutowa mobilizacja całego ciała. To absolutne minimum dla Twojego dobra

15 kwietnia 202115 kwietnia 2021 bogdan

Nie przegap najnowszych newsów, porad i materiałów, które pozwolą Ci zadbać o swoje zdrowie!

Zapisując się na newsletter akceptujesz naszą politykę prywatności.

Więcej

  • Polityka prywatności
  • Cookies
  • Współpraca
  • Kontakt

Social Media

Jesteśmy częścią MEDIAPOP

2022 © Zdrowe Plecy. Wszelkie prawa zastrzeżone
  • Ćwiczenia
  • Metody naturalne
    • Masaż
    • Joga
    • Medycyna naturalna
  • Porady
  • Schorzenia
    • Bóle kręgosłupa
      • Ból krzyża
      • Ból kręgosłupa lędźwiowego
      • Ból kręgosłupa piersiowego
      • Ból kręgosłupa szyjnego
    • Dyskopatia
    • Przepuklina kręgosłupa
    • Rwa kulszowa
    • Wady postawy
    • Zwyrodnienie kręgosłupa

Social Media