Pozycja żaby. Genialne ćwiczenie, obok którego ciężko przejść obojętnie 1 grudnia 20211 grudnia 2021 bogdan
Wykonaj prosty test, dzięki któremu sprawdzisz mobilność swojej obręczy barkowej 30 września 202229 listopada 2021 bogdan
Mobilizacja rotatorów barku lekarstwem na bóle barków. Pomóż sobie zanim objawy się nasilą 25 listopada 202125 listopada 2021 bogdan
Proste ćwiczenie na dyskomfort w stawie biodrowym. Idealne dla osób, które dużo siedzą 19 listopada 202119 listopada 2021 bogdan
Agrafka, czyli splecenie dłonie na plecach. Co daje to popularne ćwiczenie? 28 września 202128 września 2021 bogdan
5 podstawowych narzędzi mobilizacyjnych. Co je charakteryzuje i jak mogą nam pomóc? 25 czerwca 202124 czerwca 2021 bogdan
Przyciąganie głowy do kolan – sposób wykonania i korzyści płynące z ćwiczenia 7 czerwca 20217 czerwca 2021 bogdan
Rozciągnij mięśnie zginające biodra i aktywuj pośladki. Szybko, prosto i skutecznie 26 maja 202126 maja 2021 bogdan
7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji 11 maja 202111 maja 2021 bogdan
5-minutowa mobilizacja całego ciała. To absolutne minimum dla Twojego dobra 15 kwietnia 202115 kwietnia 2021 bogdan
