Pozycja żaby. Genialne ćwiczenie, obok którego ciężko przejść obojętnie 5 czerwca 20204 czerwca 2020 bogdan
Wykonaj prosty test, dzięki któremu sprawdzisz mobilność swojej obręczy barkowej 3 czerwca 20203 czerwca 2020 bogdan
5 podstawowych narzędzi mobilizacyjnych. Co je charakteryzuje i jak mogą nam pomóc? 27 maja 2020 bogdan
7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji 21 maja 2020 bogdan
Proste ćwiczenie na dyskomfort w stawie biodrowym. Idealne dla osób, które dużo siedzą 8 kwietnia 2020 bogdan
Mobilizacja rotatorów barku lekarstwem na bóle barków. Pomóż sobie zanim objawy się nasilą 27 marca 2020 bogdan
Rozciągnij mięśnie zginające biodra i aktywuj pośladki. Szybko, prosto i skutecznie 24 marca 2020 bogdan
