Pozycja żaby. Genialne ćwiczenie, obok którego ciężko przejść obojętnie 01.12.2021 09:06 pozycja żaby rozciąganie
Wykonaj prosty test, dzięki któremu sprawdzisz mobilność swojej obręczy barkowej 29.11.2021 08:17 mobilność obręcz barkowa ruchomość tesc zakres ruchu
Mobilizacja rotatorów barku lekarstwem na bóle barków. Pomóż sobie zanim objawy się nasilą 25.11.2021 08:20 rotatory barków zdrowe barki
Proste ćwiczenie na dyskomfort w stawie biodrowym. Idealne dla osób, które dużo siedzą 19.11.2021 08:41 ćwiczenie staw biodrowy
Agrafka, czyli splecenie dłonie na plecach. Co daje to popularne ćwiczenie? 28.09.2021 07:05 agrafka barki staw barkowy
5 podstawowych narzędzi mobilizacyjnych. Co je charakteryzuje i jak mogą nam pomóc? 24.06.2021 16:10 automasaż masaż mięśnie narzędzia
Przyciąganie głowy do kolan – sposób wykonania i korzyści płynące z ćwiczenia 07.06.2021 08:55 ćwiczenie rozciąganie
Rozciągnij mięśnie zginające biodra i aktywuj pośladki. Szybko, prosto i skutecznie 26.05.2021 10:07 otwieranie biodra staw biodrowy
7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji 11.05.2021 11:26 kontuzje ruch stretching
5-minutowa mobilizacja całego ciała. To absolutne minimum dla Twojego dobra 15.04.2021 11:20 rozciąganie stretching
