Progresja rozciągania kanapowego, która uchroni Twoje biodra i kręgosłup przed bólem 26 maja 2020 bogdan
7 głównych zasad mobilizacji, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i uniknąć kontuzji 21 maja 2020 bogdan
„Pozycja gołębia” – zbawienne ćwiczenie dla tych, którzy przez cały dzień stoją lub siedzą 8 maja 20207 maja 2020 bogdan
Rozładuj napięcie w klatce piersiowej, plecach i ramionach. Pozycja dziecka Ci w tym pomoże 22 kwietnia 2020 bogdan
9 ćwiczeń rozciągających, dzięki którym poczujesz się lepiej. Wykonasz je w domu 28 stycznia 2020 bogdan
Pozbądź się napięcia w barkach. Otwórz je dzięki jednemu, skutecznemu ćwiczeniu 22 stycznia 202022 stycznia 2020 bogdan
