×

Moje sprawdzone ćwiczenia na bolące rano plecy i ramiona

Z pewnością nie raz obudziłeś się z bólem pleców i ramion. Powodować to może niewygodny materac, zła pozycja snu lub schorzenia. Na szczęście możesz rozwiązać ten problem już w pierwszych minutach po przebudzeniu!

Przygotowałam zestaw ćwiczeń rozciągających, które wykonasz nie wychodząc z lóżka:

Basia

Skoro tutaj trafiłeś/aś to znaczy, że choć raz mocno bolały Cię plecy.

Znam to uczucie, dlatego chcę dzielić się z Tobą poradami i ćwiczeniami. Razem pokonamy ból!

Może Cię zainteresować