Kategorie Ból kręgosłupa lędźwiowegoBól kręgosłupa szyjnegoBóle kręgosłupaĆwiczenia

Moje sprawdzone ćwiczenia na bolące rano plecy i ramiona

Z pewnością nie raz obudziłeś się z bólem pleców i ramion. Powodować to może niewygodny materac, zła pozycja snu lub schorzenia. Na szczęście możesz rozwiązać ten problem już w pierwszych minutach po przebudzeniu!

Przygotowałam zestaw ćwiczeń rozciągających, które wykonasz nie wychodząc z lóżka:

Pokaż ten film każdemu, kto budzi się z bólem pleców

Jeśli Twój kark jest sztywny, a Twoje plecy bolą, to znaczy, że źle spałeś! Rozwiąż ten problem, nie wychodząc z łóżka 🙈😜Pozdrawiam, Basia ze Zdrowe Plecy 💚

Publiée par Zdrowe Plecy sur Lundi 9 septembre 2019