×

6 prostych ćwiczeń na rwę kulszową. Wykonasz je sam w domu!

Rwa kulszowa niesie za sobą bolesne doświadczenia. Wideo z ćwiczeniami, które przygotowałam to prosty zestaw, który wykonasz w domu. Żaden lek przeciwbólowy nie jest tak skuteczny jak rehabilitacja!

Reklama

Pamiętaj! Nie ćwicz, gdy masz bolesny atak. Rehabilitacja powinna odbywać się pomiędzy atakami (czyli w czasie, gdy nie boli).

Basia

Skoro tutaj trafiłeś/aś to znaczy, że choć raz mocno bolały Cię plecy.

Znam to uczucie, dlatego chcę dzielić się z Tobą poradami i ćwiczeniami. Razem pokonamy ból!

Może Cię zainteresować