Tak będziemy wyglądać po 20 latach pracy w biurze! Wizualizacja przeraża

Większość z nas pracuje już dobrych parę lat przed komputerem. Praca przez minimum 6 godzin dziennie może mieć ogromny wpływ na to, jak będziemy wyglądać w przyszłości. Jaki wpływ na ciało ma praca przy biurku?

Firma Fellowes stworzyła manekina, który pokazuje jak będziemy wyglądać po 20 latach pracy przed komputerem

Manekin o imieniu „Emma” to wizualizacja nas z przyszłości. To nie jest żart!

Profesjonalny behawiorysta William Higham stworzył ją bazując na najczęstszych problemach ze zdrowiem pracowników biurowych w Europie.

Informacje zebrał z odpowiedzi 3 000 osób z Francji, Niemiec i Wielkiej Brytanii.

– Biedna Emma jest na stałe przygarbiona z powodu wielu godzin w pracy spędzonych na siedząco, ma suche i czerwone oczy z powodu długiego siedzenia przed komputerem. Niezdrowa, pożółcona skóra to skutek stałego przebywania w pomieszczeniach ze sztucznym oświetleniem – powiedział twórca wizualizacji

Co nam grozi?

Emma wygląda strasznie: grab, opuchnięte nogi i przekrwione oczy. Oto jakie zmiany zachodzą w ciele osoby, która pracuje przy komputerze przez ponad 20 lat:

1. Garb na plecach – wywołany złą postawą ciała, źle obrane krzesło oraz brak przerw w siedzącym trybie pracy

2. Przekrwione oczy – spowodowane wielogodzinną pracą przed komputerem, często w klimatyzowanych pomieszczeniach

3. Żylaki na nogach – wywołane przez siedzący tryb pracy. Pozycja siedząca utrudnia przepływ krwi w nogach

4. Wystający brzuch – siedzenie przed komputerem osłabia mięśnie brzucha. Nawet szczupłe osoby, po latach mogą zauważyć pojawiający się brzuszek

5. Spuchnięte nadgarstki – wywołane nadwyrężeniem, spowodowanym powtarzającym się ruchem przy operowaniu myszką

6. Żółta skóra – efekt pracy w pomieszczeniach oświetlanych sztucznym światłem

Zobacz też: 8 sposobów na ból pleców dla osób pracujących przy biurku

Średni czas spędzony przez pracowników biurowych przed komputerem to min. 6 godzin dziennie. Większość z nich nie robi przerw i nie dba o prawidłową pozycję ciała.

Jak zadbać o zdrowie pracując przy biurku?

O tym mamy parę artykułów:

Jak korzystać z laptopa, żeby nie obciążać kręgosłupa?

Najlepsze ćwiczenia dla zdrowych pleców, gdy pracujesz przy komputerze